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酱苤蓝

酱苤蓝的做法 1.苤蓝洗净沥干水分,切粗丝 2.将生抽,糖,八角,花椒和辣椒调成汁,将苤蓝丝放入,浸泡24小时即可食用

营养分析苤蓝是甘蓝的一种,学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,可以拿来清蒸当作小菜,或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高,一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含大量的钾,而维生素E的含量也超过“每日...

主料 苤蓝1个 调料 八角 适量 花椒 适量 干辣椒 适量 生抽 适量 白糖 适量 酱苤蓝的做法 1.苤蓝洗净沥干水分,切粗丝 2.将生抽,糖,八角,花椒和辣椒调成汁,将苤蓝丝放入,浸泡24小时即可食用

苤蓝排骨汤的做法 用料 排骨 300克 苤蓝(或萝卜、莲藕等) 1个 野菜(鱼腥草、车前草、金钱草等) 适量 老姜 1块 白胡椒粒(拍破) 5粒 盐 适量 将排骨洗净,与冷水一同放入锅中煮去血水,充分洗干净表面杂质。 在砂锅中放水烧开,加入排骨、拍...

主料 五花肉 200克 苤蓝 500克 辅料 油 适量 盐 适量 酱油 适量 味精 适量 步骤 1.把苤蓝去皮切丝 2.五花肉洗净切丝 3.葱炝锅倒五花肉煸炒 4.倒酱油煸炒 5.倒苤蓝煸炒 6.放盐煸炒4分钟 7.最后放味精煸炒均匀关火

把辣椒切成圈再和葱丝一起放到苤蓝丝上,然后再热好的油浇在苤蓝丝上加入味精拌匀就好了。4、酱苤蓝酱苤蓝去皮后切成粗丝,然后再将生抽,糖,花椒和辣椒放到一起...

酸辣苤蓝丝苤蓝皮切细丝再辣椒切丝苤蓝丝沸水烫啊捞放进冷水冷却用辣椒丝炸辣椒油辣椒油花椒油抽醋香油依放入苤蓝丝搅拌均匀装盘撒香菜 凉拌苤蓝苤蓝皮切细丝再甜椒切丝并切苤蓝丝拌起加入香油盐及味精调即食用 炝拌苤蓝丝苤蓝皮切丝放入少许盐...

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4.酱苤蓝。酱苤蓝去皮后切成粗丝,然后再将生抽,糖,花椒和辣椒放到一起调好,再把苤蓝丝放入拌匀,这样浸泡一天以后就可以吃了。5.青椒苤蓝丝。将青椒切成粗丝,...

材料 主料:一棵苤蓝(又叫菜果)。 辅料:花椒油一大勺,芝麻一大勺,老抽一小勺,生抽两大勺,鸡精一小勺,糖一大勺,少量香油。 做法 1.苤蓝切成细丝。 2.锅中放一大勺花椒油烧热(也可用烧热的橄榄油,炸一勺花椒,待花椒变焦取出),放入芝...

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